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    作者:济南AG九游会登录大厅?? 发布时间:2019-06-22 14:12:10?? 浏览次数:0

      一个好的睡眠对人们的身体健康能够加分不少,睡眠质量的好坏除了与所睡的床垫有一定的关联外,与人们平时的睡眠习惯以及睡眠姿势也有一定的关系,若睡眠姿势不正确的话,则会引起各种疾病,那么下面济南AG九游会登录大厅为大家来分享下不同睡姿的影响。

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      平躺睡 :这是最佳睡姿,一般十分适合绝大多数的人。一般在仰卧的时候,我们背部的肌肉、脖子、颈部属于放松状态,在脊柱没有受到外力压迫。同时,脸部朝上可以避免和枕头、被褥接触,防止细菌、螨虫等感染面部,减少面部长痘、毛孔粗大的几率。打呼噜很严重的人最好不要平躺着睡。在平躺的时候容易造成气流不畅,只会加重打呼噜。

      趴着睡 :这是最不利于健康的睡姿。一般在趴着睡的时候,脊柱常处于弯曲的状态,身体内脏、胸部、各个关节都会受到压迫,早上起来会脖子酸痛,长期这样睡觉会导致脊椎变形。

      侧着睡:这主要适合睡觉打呼噜的朋友、孕妇以及颈椎病患者。侧睡的时候气道通畅,更利于呼吸,可以减少打鼾。对于脊柱有问题的朋友们来说,侧睡能增强脊柱的延展性,可缓解背部疼痛。

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      以上是济南AG九游会登录大厅为大家所分享的三种不同睡姿的影响,相信大家已经有所了解了,当然,一个舒适的床垫也能为我们的优质睡眠加分,有需要更换床垫的业主可以直接联系我们的官网电话:135-8311-5595,我们期待您的咨询,希望今天的介绍对大家能够有所帮助。

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